NEWS

مع تعميم مفهوم نمط الحياة الصحي ، يقع المزيد والمزيد من الشباب في حب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة. عند المشي إلى صالة الألعاب الرياضية لأول مرة ، في مواجهة مجموعة رائعة من معدات اللياقة البدنية ، من المحتم أن تكون مرتبكا وعاجزا بعض الشيء. حتى مع توجيه المدرب ، من المحتمل أن تكون في حالة من الدوخة عند الخروج من صالة الألعاب الرياضية! بالنسبة لهذا الموضوع ، سأتحدث عن ما تحتويه معدات الصالة الرياضية الخاصة بك وأشرح بإيجاز ما تفعله.

آلة التجديف

آلة التجديف ، والمعروفة أيضا باسم آلة التجديف ، هي نوع من المعدات التي تحاكي التجديف. له تأثير تقوية جيد على عضلات الساقين والخصر والأطراف العلوية والصدر والظهر. تمرين آلة التجديف هو تمرين لياقة بدنية سلس وممتع وصعب. كل السكتة الدماغية ، والأطراف العلوية ، والأطراف السفلية ، والخصر والبطن ، والظهر ستكمل تقلصا وامتدادا كاملا في العملية ، لتحقيق تأثير ممارسة عضلات الجسم كله. خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم المزيد من الدهون في الخصر والبطن والذراعين ، فإن تمارين آلة التجديف ستجلب لك نتائج غير متوقعة.

مفرغه

جهاز المشي هو جهاز شائع للمنزل وصالة الألعاب الرياضية. إنه بسيط نسبيا في معدات اللياقة البدنية المنزلية اليوم ، وهو خيار جيد لمعدات اللياقة البدنية المنزلية. يرتبط جهاز المشي بشكل أساسي بقضيب المحور في الموضع المناسب لإطار الدرابزين ، ويمتد قضيب المحور إلى مقدمة وأسفل الجسم ، ويدور الطرف الآخر في الموضع المناسب لإطار التشغيل ، ويتم تزويد الجزء السفلي من الطرف الأمامي لإطار التشغيل بعمود محوري. لذلك ، ستساعد البكرة من النوع الأرضي المستخدم على ممارسة القوة عند رفع إطار التشغيل من الخلف لإجراء عملية الطي ، ولها خصائص الطي الموفر للعمالة والدعم الثابت.

آلة تجميل الخصر

يتماشى تصميم النظام الرئيسي لآلة تجميل الخصر مع الوضع الطبيعي لجسم الإنسان. من خلال التأرجح الطبيعي ، يمكن للصدر والكتفين والخصر والبطن والأرداف والساقين وأجزاء أخرى تحقيق تأثير التمرين ، خاصة بالنسبة للاسترخاء وممارسة العضلات في المرفقين والخصر والبطن والكتف والرقبة ، ويمكن الحصول على نتائج جيدة. الاسترخاء والتأرجح بشكل طبيعي ، يحتل المنتج مساحة صغيرة (حوالي 1 متر مربع) ، ويسهل طيه وتخزينه. يوصي الطب الصيني بالتكييف الداخلي والخارجي. الاستمرار في شرب الكاميليا أثناء استخدام آلة تجميل الخصر يمكن أن يحقق تأثيرا كبيرا لفقدان الوزن الصحي.

السائر

متدرج السلالم (يشار إليه أيضا باسم متسلقي السلالم) هو نوع من معدات اللياقة البدنية. يتم استبدال هذا المنتج تدريجيا بالآلة البيضاوية. لا يزال السائر يتحدون معدات اللياقة البدنية. تمكن آلة السائر لاعبي كمال الأجسام من تكرار عمل تسلق السلالم ، الأمر الذي لا يعزز وظيفة نظام القلب والأوعية الدموية فحسب ، بل يمارس أيضا عضلات الفخذ والساق بشكل كامل. ومع ذلك ، فإن الأشخاص المنتفخين أو الجدد على السائر يميلون إلى الشعور بالإرهاق بعد التمرين الشاق.

دراجة رياضية

تعرف دراجات التمرين باسم "دراجات القوة" في مجال علوم التمرين. تأتي في نوعين: دراجات التمرين المستقيمة والمتتالية (المعروفة أيضا باسم الأفقية). يمكنهم ضبط الشدة (القوة) أثناء التمرين ويكون لهم تأثير على اللياقة البدنية. لذلك يسميها الناس دراجة تمرين. معدات اللياقة البدنية الهوائية هي تمرين محاكاة نموذجي في الهواء الطلق ، يعرف أيضا باسم معدات تدريب القلب.

المداري الإهليلجي ، المعروف أيضا باسم Spacewalker. إنها معدات للياقة البدنية تدمج المشي والركض وركوب الدراجات الثابتة. تتماشى حركات اللياقة البدنية تماما مع الخطوة الطبيعية للشخص. لن يسبب تأثيرا كبيرا على المفاصل البشرية ولن يسبب ضررا لجسم الإنسان. يمكنه تحريك الأطراف العلوية والسفلية في نفس الوقت. مجموعات العضلات ، وخاصة الساقين والأرداف. عند ممارسة الرياضة ، يتم تحقيق هدف اللياقة البدنية من خلال تنسيق اليدين والقدمين. يعتمد بشكل أساسي على التمارين الرياضية ، وله تأثير في إزالة الدهون وفقدان الوزن. إنه محبوب بشكل خاص من قبل الشابات ويمكن استخدامه من قبل جميع الأطفال تقريبا لكبار السن.

آلة تمرين اللياقة البدنية AMT

على عكس طرق اللياقة البدنية الأخرى ، يمكن للمستخدمين التبديل بحرية بين صعود السلالم والمشي والركض والجري لمسافات طويلة في ظل أوضاع تمرين مختلفة وتجارب بدون تأثير. يمكنك استخدام ميزة تبديل الوضع في الوقت الفعلي لضبط وضع التدريب الخاص بك لاستهداف مجموعات عضلية معينة.

مدرب شامل متعدد الوظائف

ويشمل بشكل عام وظائف موسعات الصدر ، والسحب ، ومكابس مقاعد البدلاء ، والاعتصام. تستخدم موسعات الصدر ، والسحب ، ومكابس مقاعد البدلاء بشكل أساسي لممارسة قوة الطرف العلوي والقوة الصدرية الرئيسية. تستخدم تمارين الجلوس بشكل أساسي لممارسة العضلة القطنية الرئيسية وتقليل الدهون الزائدة في الخصر والبطن.